Hoe geniet je langer na van je massage?

Je loopt ontspannen de massageruimte uit, maar hoe zorg je ervoor dat dat gevoel zo lang mogelijk blijft hangen? Hier zijn vijf tips om het effect van je massage te verlengen.

1. Drink voldoende water

Massage helpt afvalstoffen af te voeren. Water drinken helpt je lichaam om dit proces te ondersteunen en voorkomt hoofdpijn of vermoeidheid.

2. Neem de tijd om bij te komen

Probeer na je massage niet meteen terug te gaan in de drukte van de dag. Geef jezelf even de ruimte om na te genieten.

3. Doe rustige bewegingen en stretch

Lichte stretchoefeningen houden je spieren soepel en helpen om spanning te voorkomen.

4. Vermijd stressvolle situaties

Probeer na je massage niet direct in een stressvolle situatie terecht te komen. Plan bijvoorbeeld geen drukke vergaderingen of zware workouts.

5. Maak er een routine van

Hoe vaker je een massage neemt, hoe langer je profiteert van de voordelen. Plan jouw ontspanningsmomenten in en maak er een gewoonte van!

Wil jij optimaal ontspannen? Boek dan jouw volgende massage en verleng je gevoel van rust en welzijn!